Restez en sécurité. Restez confiant. Restez autonome.
Chez KAMA (Kalombo’s Martial Arts), notre programme pour aînés est spécialement conçu pour aider les personnes âgées à développer une compétence essentielle :
Savoir chuter en toute sécurité et éviter les blessures graves.
Les chutes étant l’une des principales causes de blessures, apprendre à protéger son corps peut faire une réelle différence dans la vie quotidienne.
Focus : Apprendre à chuter en toute sécurité (Ukemi)
Ce programme repose sur un principe fondamental :
Apprendre à tomber sans se blesser et à se relever en toute confiance.
Grâce à des exercices adaptés et progressifs, vous apprendrez à :
✔ Protéger la tête et les articulations
✔ Réduire l’impact lors d’une chute
✔ Contrôler les mouvements du corps
✔ Se relever en toute sécurité
Pourquoi ce programme est essentiel
Les chutes peuvent survenir à tout moment — à la maison, à l’extérieur ou lors d’activités quotidiennes.
Ce programme vous aide à :
✔ Prévenir les blessures graves
✔ Améliorer l’équilibre et la coordination
✔ Réduire la peur de tomber
✔ Retrouver confiance dans vos mouvements
✔ Maintenir votre autonomie
À qui s’adresse ce programme ?
✔ Aînés de tous niveaux de condition physique
✔ Personnes préoccupées par les risques de chute
✔ Personnes souhaitant retrouver confiance en leur mobilité
✔ Toute personne désirant rester active en toute sécurité
Un entraînement sécuritaire et adapté
Nos séances sont :
✔ Douces et progressives
✔ Encadrées par des coachs expérimentés
✔ Adaptées à votre condition physique
✔ Réalisées dans un environnement sécurisant et bienveillant
Les bénéfices de l’entraînement
✔ Meilleurs réflexes
✔ Meilleure conscience corporelle
✔ Stabilité renforcée
✔ Réduction des risques de blessures
✔ Plus de sérénité au quotidien
Des séances flexibles et confortables
✔ Petits groupes
✔ Attention personnalisée
✔ Atmosphère calme et respectueuse
Prenez le contrôle de votre sécurité
Il n’est jamais trop tard pour apprendre à se protéger.
Rejoignez le programme KAMA pour aînés et bougez en toute confiance.
Contact & inscription
📧 contact@kamaofficiel.com
📞 +1 343-999-4603